(صحة الجسم تبدء من الفم) سوء نظافة الفم يمكن أن تؤدي إلي تدهور صحة الدماغ

وفقًا لدراسة أولية ، فإن نظافة الفم تتجاوز الفم، وقد أشارت الدراسات إلى وجود صلة بين أمراض اللثة وسوء صحة الفم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، حيث حلل الباحثون الصلة المحتملة بين صحة الفم وصحة الدماغ في 4000 بالغ لم يكن لديهم تاريخ من السكتة الدماغية ، بين عامي 2014 و 2021.

صحة الفم والأسنان

حيث تلعب صحة الفم دورًا مهمًا في صحتنا ولا ينبغي إهمالها، ويمكن أن تتراوح آلام الأسنان من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد، ويمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية، وقد تختلف أسباب ألم الأسنان من شخص لآخر، لذا يجب ان نعرف الأسباب المحتملة للمشكلة وكيفية إدارة ألم الأسنان بشكل أكثر فعالية،

أنواع ألم الأسنان

• تسوس الأسنان

تحدث آلام الأسنان المرتبطة بالتسوس بسبب التجاويف ، والتي تحدث عندما تنتج البكتيريا في فمنا حمضًا، مما يؤدي إلى تآكل المينا والتسبب في تسوس الأسنان ، و يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام الخيط يوميًا في منع التسوس ، وايضاً تساعد معاجين الأسنان بالفلورايد على تقوية مينا الأسنان ومنع التسوس ، ويجب التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية حيث يوصى بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان لإجراء الفحوصات.

• آلام الأسنان المتعلقة بأمراض اللثة

أمراض اللثة هي عدوى تصيب الأنسجة المحيطة بأسنانك يؤدي تقدمه إلى مرحلة متقدمة إلى ألم الأسنان ، للوقاية من أمراض اللثة ، والتأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام ، مع عمليات التنظيف والفحوصات الروتينية للأسنان فإذا كنت مصابًا بأمراض اللثة ، فيمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بخيارات العلاج للمساعدة في إدارة الحالة وتخفيف ألم الأسنان.

• ألم الأسنان المرتبط بإصابة

يمكن أن تنتج إصابة الأسنان عن عوامل متعددة مثل قضم الأطعمة الصلبة وممارسة الرياضة دون حماية مناسبة للفم والسقوط غير المتوقع ، و يعد استخدام واقي الفم عند المشاركة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، وتجنب قضم الأطعمة والأشياء الصلبة تدابير جيدة للوقاية . حيث تتطلب إصابة الأسنان تقييمًا سريعًا من طبيب الأسنان للتأكد من مدى الضرر والإجراءات التصحيحية.

• آلام الأسنان المرتبطة باضطرابات المفصل الفكي الصدغي

اضطرابات المفصل الفكي الصدغي هي حالات تؤثر على المفصل الصدغي الفكي، وهو المفصل الذي يربط الفك بجمجمتك ، ويمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى ألم وانزعاج في الفك والوجه والرقبة وحتى الأسنان ، و تشمل الإجراءات الوقائية تجنب صرير الأسنان في حالات الضغط الشديد إذا كنت تعاني من ألم دائم في الفك ، فمن المستحسن زيارة طبيب أسنانك للتقييم.

• صرير الأسنان

هذا هو الألم الناتج عن صرير الأسنان، مما قد يؤدي إلى ألم الفك والصداع وحساسية الأسنان ، وتتضمن الوقاية من آلام الأسنان الناتجة عن ذلك الحد من التوتر، وتغيير وضع النوم ، وارتداء واقي الفم ، ومعالجة الحالات الطبية الأساسية مثل انقطاع النفس أثناء النوم.

نصائح لإدارة ومنع ألم الأسنان

• دواء لتخفيف الآلام : حيث تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في تخفيف الألم وعدم الراحة المرتبطين بآلام الأسنان تناول الدواء فقط بناءً على نصيحة طبيب أسنانك.

• الضغط البارد:حيث يساعد وضع ضغط بارد على المنطقة المصابة في تقليل التورم وتسكين الألم يمكن أن يكون هذا علاجًا منزليًا ممتازًا لإدارة ألم الأسنان.
• غسول الماء المالح:حيث يساعد غسل فمك بالماء المالح في تقليل الالتهاب وتسكين الألم.

صحة الأسنان واللثة

يمكن لحالة الفم أن تكشف مدى صحتنا الجسدية ، مع ملاحظة العديد من العلامات التي تتعلق باللسان والأسنان ،وايضاً يمكن أن يؤدي تجاهل الأعراض أو تجنب العلاج إلى مخاوف أكثر خطورة ، سواء بالنسبة لصحة الفم و الصحة العامة لذلك، حان الوقت للبدء في الانتباه إلى ما يحاول فمك إخبارك به عن صحتك.

• بقع بيضاء على اللسان

اللسان السليم يجب أن يكون لونه ورديا فاتحا. ويمكن أن تكون البقع البيضاء على لسانك علامة على العديد من الأشياء اعتمادا على شكلها ، واللون الذي يشبه الجبن هو على الأرجح مرض القلاع ، ويمكن أن تتراوح الأسباب من سوء صحةالفم حيث تتكاثر البكتيريا ، إلى الأدوية مثل المضادات الحيوية ، وأجهزة الاستنشاق للربو ، وجفاف الفم بسبب أدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم".

وتحذر من أنه إذا كان لديك بقعة بيضاء سميكة في أي مكان لا تختفي بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع، فقد يكون سرطان الفم، لذلك يجب عليك إجراء الفحص.

• لسان ملون

اللسان الأصفر قد يعني مشاكل في الكبد بينما اللسان الأزرق أو الأرجواني قد يكون علامة على مشاكل في القلب ، وإذا لاحظت هذه الألوان، فقم بزيارة طبيبك في أسرع وقت ممكن ، وايضاً إذا لاحظت بقعا زرقاء على لسانك ، فقد تكون هذه نفطة دموية ناتجة عن عض اللسان ،وايضا قد تكون علامة على شيء أكثر خطرا، لذلك من الأفضل فحصها.

• لسان أسود مشعر

اللسان الأسود المشعر يرجع عادة إلى تراكم البكتيريا، خاصة عند المدخنين. وينصح من المهم استخدام مكشطة اللسان ، وايضاً اللسان الأسود شائع أيضا لدى الذين يتناولون البزموت سبساليسيلات (بيبتو بيسمول) وهو دواء شائع يتناوله الناس لعسر الهضم وحرقة المعدة والإسهال والغثيان ، ويزول اللسان الأسود بمجرد التوقف عن تناول الدواء.

• نزيف اللثة

يعتبر أول مؤشر على وجود مشاكل وعلامة على وجود التهاب ، لكنها أضافت أن نزيف اللثة قابل للانعكاس ، ولتجنب هذا السيناريو المؤلم غالبا، من الحكمة زيادة تنظيف الفرشاة وكذلك روتين تنظيف الفرشاة.

• نسيج داخل الفم

إذا لاحظت أنماطا شبيهة بالشبكة داخل الخد فقد يرجع ذلك إلى الحزاز المسطح، وهو طفح جلدي غير خطير في العادة ، واكثر شيوعا لدى النساء في سن 40 عاما وما فوق ، ويمكن أن يتسبب أيضا في ظهور نتوءات حمراء لامعة على مناطق أخرى من البشرة مثل اليدين أو الأظافر أو فروة الرأس.

و للأسف لا يوجد علاج معروف للحالة، لكن ممارسة نظافة الفم الجيدة يمكن أن يساعد.

• جفاف الفم

جفاف الفم يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل بشكل عام بسبب عدم وجود ما يكفي من اللعاب ، ويمكن أن يشمل ذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة وكذلك رائحة الفم الكريهة وتغير طفيف في حاسة التذوق ، وغالبا ما ينتج عن بعض الأدوية التي يتناولها الأشخاص مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق.

وتنصح بشرب الكثير من الماء، وهو الركيزة لتصنيع اللعاب ، وايضاً مضغ العلكة الخالية من السكر للمساعدة في تحفيز إنتاج اللعاب، ولكن امضغه لمدة عشر دقائق فقط أو طالما استمرت النكهة.

• تقرحات الفم

تظهر هذه القروح التي تشبه الحفرة داخل الفم و خارجه وتسمى أحيانا آفة القروح ، وقد يكون السبب هو الإجهاد أو الهرمونات أو الحساسية أو نقص التغذية من الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين B12، وتناول بعض الأطعمة الحمضية أو الحارة يمكن أن يزيدها سوءا ،وإذا استمرت أكثر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع، فيجب عليك فحصها".

إلتهابات اللثة

هي عدوى متطورة في اللثة تؤدي إلى تدمير اللثة والعظام التي تحيط بالأسنان وتدعمها، وهي مرض التهابي يصيب اللثة وتُسببه البكتيريا علماً أن كل فم صحي يحتوي على الكثير من البكتيريا غير الضارّة، لكن يتغير التوازن عندما تصبح البكتيريا أكثر كثافة وسمكاً، وهذه المادة اللزجة المعروفة باسم "البلاك" هي في الواقع لويحات تشكل حاجزاً ضد البكتيريا إلى حد ما.

أعراض التهاب اللثة

وأعراض التهاب اللثة شديدة للغاية، وتظهر على شكل نزيف اللثة، ورائحة الفم الكريهة، وإحساس بطعم معدني في الفم، مع تحول لون اللثة إلى الأحمر الفاتح أو الأرجواني، وتورم اللثة، وظهور جيوب لثوية، مما يعني وجود فجوة بين اللثة والأسنان.

الأعشاب ومساهمتها في علاج إلتهاب اللثة

• الشاي الأخضر له مكانة مهمّة بين الأعشاب التي يمكن أن تساعد على علاج التهاب اللثة؛ إذ يحتوي على تركيز عالٍ جداً من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول؛ وبوليفينول الشاي الأخضر عبارة عن مادة الكاتيكين التي تملك تأثيراً جيداً على البكتيريا المسببة للأمراض في تجويف الفم.

• الصبار و يُعرف الصبار بخصائصه المضادّة للميكروبات والمهدئة، ويساعد التطبيق الموضعي لجل الصبار على الجيوب اللثوية التي تنشأ بسبب الالتهاب، على تحسين الحالة وتقليل عمق الجيوب، وهي الفراغات التي تنشأ بين اللثة والأسنان.

• البابونج حيث أجريت تجربة سريرية على محلول 1% من البابونج، كان يستخدم كغسول للفم في الصباح والمساء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لمدة 15 يوماً لدى المرضى الذين يرتدون أجهزة تقويم الأسنان ولديهم التهاب لثة، وأظهرت النتائج أن نزيف اللثة انخفض، وكذلك كمية الترسبات المتراكمة، وربما يكون هذا بسبب الخصائص المضادّة للالتهابات والمضادّة للجراثيم للبابونج.

• البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود (بايبر نيغروم) والفلفل الطويل (بايبر لونغوم)، يبدو أن له تأثيراً قوياً مضاداً للأكسدة ومضاداً للالتهابات، حيث أظهرت الدراسات العلمية المختلفة أن البيبيرين يقلل من فقدان عظام الأسنان، وكذلك مدى تطور الالتهاب في الأنسجة الرخوة.